Что такое физическая культура

 

Физическая культура – это социальная деятельность, имеющая цель с помощью осознанной двигательной активности сохранить и укрепить здоровье, развить психофизические способности человека.

 

 

 

Средства физической культуры

 

К средствам физической культуры относят:

 

• физические упражнения,
• естественные силы природы (закаливающие процедуры с помощью солнца, воздуха и воды),
• гигиенические факторы (личная гигиена, режим дня, здоровый сон и питание, отказ от вредных привычек).

 

Конечно же, физические упражнения – это основные средства физкультуры. К ним следует относить все двигательные действия, созданные и применяемые с целью совершенствовать физическое состояние, физические способности и возможности человека.

В комплексе средства физической культуры способны оказать максимальное оздоровительное и развивающее воздействие.

 

 

 

 

Цели и задачи уроков физкультуры

 

Уроки физкультуры в школе преследуют следующие основные цели: 

 

• физическое развитие и общее оздоровление учащихся,
• развитие у них самостоятельности,
• развитие творческих способностей и мышления.

 

Каждый учитель физкультуры ставит перед собой общеобразовательные задачи:

 

• обучить занимающихся доступным их возрасту физкультурным знаниям, двигательным умениям и навыкам;
• обучить способам физической деятельности и умению применять полученные знания в повседневной жизни.

 

На уроках физкультуры школьникам стараются привить любовь к спорту и физическим нагрузкам, необходимым для общего укрепления здоровья и поддержания себя в хорошей физической форме. Учат бережно относиться к собственному здоровью и здоровью окружающих.

Безусловно, уроки физкультуры носят еще и воспитательный характер. Ребенок становится сильнее, мужественнее, развивается уважение к коллективу и восприятие команды как единого целого. Физкультурные занятия воспитывают у школьников такие черты характера, как ответственность, смелость, целеустремленность, упорство, коллективизм, исполнительность и взаимовыручка.

 

Кроме того, на уроках физкультуры решаются следующие оздоровительные задачи:

 

• общее укрепление здоровья,
• формирование правильной осанки,
• профилактика и исправление плоскостопия,
• профилактика заболеваний и стрессовых состояний,
• всестороннее физическое развитие, развитие координации движений, повышение умственной работоспособности.